MENJAGA KESEHATAN MATA ALA DOKTER OZ INDONESIA 2016

MENJAGA KESEHATAN MATA ALA DOKTER OZ INDONESIA 2016

Venbis_ Menjaga kesehatan mata merupakan hal yang wajib yang harus kita lakukan, karena mata merupakan bagian tubuh yang sangat penting bagi manusia, maka dari itu apa yang bisa anda lakukan dalam menjaga kesehatan mata.

berikut ini adalah beberapa tips menjaga kesehatan mata :
1. Perbanyak Makan Buah dan Sayuran
    banyak buah dan sayuran yang bisa menyehatkan mata diantaranya yaitu buah pisang,pepaya, dll.
    sedangkan sayuran yang dapat menyehatkan mata adalah wortel, karena wortel mengandung      
    vitamin A.
    maka dari itu buah-buahan dapat anda gunakan untuk menjaga kesehatan mata anda.

2. Jangan memakai lensa kontak lebih dari 19 jam

3. kurangi  penggunaan tetes mata

4. Gunakan Mentinum

    Pergunakan mentinum untuk mengompres kelopak mata anda. 

5. Gunakan kaca mata hitam untuk pelindung sinar Ultra Violet

6. Hindari duduk terlalu lama didepan Komputer

7. Gunakan kacamata pada waktu yang tepat

8. jangan membaca diruangan yang redup 

9. Jangan Langsung melihat cahaya matahari 

10. Latihlah mata andak untuk bersantai



Demaikian tadi beberapa tips Menjaga kesehatan mata, mudah-mudahan bisa anda terapkan di kehidupan sehari-hari anda.

Baca Juga : Kalian Punya Penyakit Kolik, Dokter Menyarankan untuk Lakukan Imunisasi Pneumonia